私事ですが・・・

先週末から昨日まで、介護予防指導士取得の為、東京へ行って来ました。
今回、青森県からは私、1人でした。その他、三重・愛知・福島県等の看護士さん・音楽療法士さんなどが集まり、介護予防について学んできました。　その中でも、私にとって一番辛かった実技があり、ストレッチングと筋力訓練指導でして・・・　　腹筋・背筋等、普段はあまり使っていないようで使っている筋肉を、いざ意識して動かすと・・・　骨がバキッ！　筋肉もギシッ！　　次の日には筋肉痛！！昨日まで続いていました。
その他、救急救命実技では・・・CPRやAEDも学びました。自分にとっては、知識・技術的にも為になった勉強でした。

タナベ